Régime Natman à la mode

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ventreplatEgalement appelé le régime des hôtesse de l’air, le régime Natman nous fait une promesse presque incroyable : perdre 4kg en 4 jours ! Vous commencez à me connaître… C’était juste assez pour piquer ma curiosité et me pousser à enquêter.

La première chose que j’ai apprise, c’est qu’il n’y a pas de nom derrière le régime Natman. Existe-t-il un Docteur Natman à l’origine du nouveau régime qui fait fureur ? Que nenni !

Les secrets du régime Natman

Les bases du régime Natman sont en quelque sorte classique. Pour celles qui, comme moi, ont tenté des dizaines de régimes, rien de bien nouveau sous le soleil. Un savant mélange de régime hyperproteiné, régime Mayo Clinique et régime Dukan.

Les principes de base

Vous avez droit à 3 repas par jour qui excluent glucides et lipides ; protéines et légumes à volonté (j’ai tout de même vu de nombreux menus types qui précisaient 150g de viande…).

Les Menus

Le petit-déjeuner est le même pour les 4 jours : café ou thé sans sucre. Vous pouvez à la limite y ajouter de la stévia. Le tout accompagné d’un demi pamplemousse ou d’un autre agrume, si vous préférez.

Pour les autres repas, vous avez le choix entre 2 oeufs durs/un steak/du poulet grillé accompagné de laitue/tomate/courgettes/haricots verts au choix. Vous arrosez le tout de jus de tomate, de pruneau ou d’ananas sans sucre. Comme dessert, vous vous contenterez d’une pomme à certains repas.

Comme vous le voyez, c’est assez frugal.

Les Avantages et Inconvénients

Bon, vous perdez 4 kg en 4 jours, c’est un argument suffisant pour certaines. Vous n’avez pas à le tenir trop longtemps du coup, niveau carences, vous limitez les dégâts. Vous pouvez éventuellement compléter votre alimentation par des compléments alimentaires pour palier aux carences.

Ma conclusion :

C’est un régime à tester si vous n’avez que quelques petits kilos à perdre. En sachant que si vous ne voulez pas reprendre tous les kilos perdus la semaine d’après, il vous faudra retourner progressivement à votre alimentation normale.

Avez-vous déjà testé ce régime ? Si oui, pourriez-vous nous en dire plus ? Qu’avez-vous ressenti ?

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