Clément Theyssens coach sportif

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Aujourd’hui, je rencontre Clément Theyssens, Préparateur physique qui a accepté de jouer le jeu de l’interview du coach de Mademoiselle Fit.

Clément Theyssens coach sportif

Clément Theyssens Coach sportif

1. Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?

Bonjour à tous,
Je suis Clément Theyssens, coach sportif en libéral depuis une dizaine d’années
Je suis titulaire de 2 master Staps (sciences et et techniques des activités physiques et sportives) en préparation physique et réadaptation fonctionnelle et cardio vasculaire
Passionné depuis toujours par le sport, j’ai eu la chance d’en faire mon métier

 

2. Depuis combien de temps êtes-vous coach sportif ?
Depuis environ 12 ans dons 10 ans en libéral

 

3. Dans quelle région exercez-vous ?
Champagne Ardenne Reims

 

4. Pourquoi faire appel à vous en tant que coach sportif ?
Si vous souhaitez être motivé et avoir un vrai suivi. Je vous apprendrai tous les bons gestes et bonnes posture dans votre pratique sportive. Nous établirons ensemble un programme d’entraînement adapté.
Adapté à vos objectifs et surtout à vos contraintes mécaniques (pathologies ou autre). Je serai là qu’en vous n’avez pas la forme, je vous motiverai quand vous ne l’êtes pas.

 

5. Quel est pour vous l’aliment par excellence ?
La pomme : c’est un excellent coupe-faim, peu calorique et bon pour la santé.

 

6. Quel est votre exercice préféré ?
Le gainage, pour moi c’est l’exercice essentiel du renforcement musculaire et d’un corps tonique. Voir l’exercice en vidéo.

 

7. Pour vous, quelle est la fréquence idéale pour faire du sport ?
Tout dépend de vos objectifs, mais je dirai 3 fois par semaine pour vraiment se sentir bien

 

8. Quel est pour vous le sport le plus complet ?
Je ne parlerai pas d’un seul sport. Pour moi il faut toujours faire un sport qui nous plaît, qui nous passionne et compléter avec du renforcement musculaire général. Quand on ne fait qu’un seul et même sport, on sollicite toujours les mêmes muscles ce qui peut provoquer un certains déséquilibre. En complétant avec des exercices de musculation, nous pouvons renforcer les muscles les plus faible et avoir un équilibre musculaire afin d’éviter la blessure.

 

9. Quel est votre conseil pour se motiver à faire du sport ?
Le marquer dans son agenda et se forcer à y aller même quand on est pas trop motivé. Après la séance, vous vous sentirez mieux.
Il y a des milliards d’excuses pour ne pas faire de sport.
Après il faut y aller progressivement

 

Pour reprendre un sport, il est impératif d’y aller de manière progressive et régulière.

 

10. Un dernier mot pour les lectrices…
Il va faire beau, l’occasion idéale d’aller bronzer en brûlant un peu de calorie. Faites du bien à votre corps et à votre tête

 

Merci à Clément Theyssens coach que vous pourrez retrouver sur son site : http://www.clement-theyssens.com/

 
 

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