Citations motivantes : Jean-Claude Bouttier

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champion sait ce quil veut

« Un champion sait ce qu’il veut et va jusqu’au bout. Il ne se fait plaisir que lorsque c’est mérité. » – Jean Claude Bouttier

En d’autres termes, lorsque vous reprenez le sport, ce n’est pas dès la première sortie footing ou séance de sport au club que vous devez vous jeter sur une barre de chocolat pour vous récompenser de vos efforts.

Attendez de le mériter vraiment 😉 . Comment savoir s’il est temps de vous faire plaisir ? Lorsque vous verrez les premiers effets de vos efforts sur votre silhouette. Lorsque vous votre jean « baromètre » passera les cuisses. Lorsque vous arriverez à voir vos pieds sans être gênée par votre petit bidon. Là vous pourrez vous donner une petite tape dans le dos et vous féliciter de vos efforts.

Autant dire que ce ne sera pas avant 3 à 4 semaines d’efforts réguliers. Et la championne que vous êtes saura être raisonnable dans sa récompense. Vous n’allez tout de même pas ruiner ces quelques semaines d’effort en un encas ?!?

Quel est le dernier petit plaisir que vous vous êtes offert ?

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